Ich lerne Schwimmen

Katrin Barth & Jürgen Dietze

Sportwissenschaftliche Beratung:
Prof. Dr. paed. habil. Berndt Barth

Meyer & Meyer Verlag

Reihe „Ich lerne .../Ich trainiere ...“

Herausgeberin: Katrin Barth

Ich lerne Schwimmen

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie das Recht der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form – durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren – ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, gespeichert, vervielfältigt oder verbreitet werden.

© 2002 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen

3., überarbeitete Auflage 2011

Auckland, Beirut, Budapest, Cairo, Cape Town, Dubai, Indianapolis, Kindberg, Maidenhead, Sydney, Olten, Singapore, Tehran, Toronto

Member of the World

Image Missing Sport Publishers’ Association (WSPA)

eISBN: 9783840330940

E-Mail: verlag@m-m-sports.com

www.dersportverlag.de

Inhalt

1 Lieber Schwimmanfänger

Kleines Schwimmtagebuch, warum Schwimmen so wichtig ist, wie das Buch dich beim Schwimmenlernen begleiten will

2 Aus der Geschichte des Schwimmens

Seit wann die Menschen schwimmen, Schwimmsportarten, Übungsstunden in der Vergangenheit und heute

3 Hallo, Nadine!

Im Gespräch mit einem Mädchen, welches das Seepferdchen schon geschafft hat.

4 Was ich mit in die Schwimmhalle nehme

Alles zur Schwimmbekleidung und Ausrüstung

5 Das Wasser

Wie Wasser sein kann, das Wasser trägt, Versuche und Spiele im Wasser, Schwimmhilfen

6 Wann wir das Schwimmen erlernen

Zum Babyschwimmen und zur Wassergewöhnung

7 Die Grundfertigkeiten

Entwicklung der Wassersicherheit und Schwimmfähigkeit durch Tauchen, Springen, Atmen, Gleiten, Fortbewegen, mit vielen Übungen

8 Das Brustschwimmen

Die Technik, Hinweise, Fehler, Übungen, der Kopfsprung

9 Das Rückenkraulschwimmen

Die Technik, Hinweise, Fehler, Übungen, der Rückenstart

10 Schwimmabzeichen

Die Bedingungen, um das Seepferdchen zu erreichen, Vielseitigkeitabzeichen Trixi, der Jugendschwimmpass

11 Schwimmen üben und trainieren

Kleiner Ausblick auf das weitere Üben; Kraulschwimmen, Starts, Wenden, Schwimmkombinationen

12 Damit alles seine Ordnung hat

Badeordnung, Schwimmmeister, Baderegeln, Erste Hilfe, Selbstrettung

13 Fit und gesund

Richtiges Essen und Trinken, gesunde Lebensweise

14 Auflösungen und Antworten

15 Auf ein Wort,

Liebe Eltern, lieber Schwimmlehrer!

Wie die Großen die Schwimmanfänger unterstützen können, der Umgang mit dem Buch

Literaturnachweis

Bildnachweis

Anmerkung:

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir uns entschlossen, durchgängig die männliche (neutrale) Anredeform zu nutzen, die selbstverständlich die weibliche mit einschließt.

Das vorliegende Buch wurde sorgfältig erarbeitet. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder die Autoren noch der Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch vorgestellten Informationen resultieren, Haftung übernehmen.

Manche Bilder von Fini wirst du häufig im Buch sehen.

Hier gibt dir Fini einen guten Tipp oder einen wichtigen Ratschlag, damit es noch besser klappt.

Hier stehen Übungen, die du mit Mama, Papa, Oma, Opa oder Geschwistern im Schwimmbad oder im See durchführen kannst.

Hier ist Fini im Häuschen, also daheim. Neben diesem Bild stehen immer solche Übungen, die du auch ohne Schwimmbecken ausführen kannst.

Manchmal hat Fini auch eine Aufgabe oder ein Rätsel für dich. Diese findest du bei dem Fragezeichen. Die Antworten stehen im hinteren Teil des Buches.

Siehst du Fini mit einem Stift, gibt es immer was zu malen oder zu schreiben. Wenn du Lust hast, kannst du natürlich auch alle Zeichnungen im Buch farbig ausmalen.

Manche Übungen sind gar nicht so leicht auszuführen und es gehört schon etwas Mut dazu. Herzlichen Glückwunsch und bravo, bravo, wenn du es ausprobiert hast und es dir geglückt ist. Zur Belohnung male Finis Blume aus.

1 Lieber Schwimmanfänger

Es gibt große und kleine Kinder, kräftigere und dünnere oder wilde und ruhige. Manche Kinder malen, puzzeln oder basteln gern. Manche toben am liebsten auf dem Spielplatz, klettern auf Bäume und mögen es zu raufen. Der geschickte Ballspieler geht bald zu einem Fußballverein, der gute Sänger zum Chor und der Quatschmacher meldet sich beim Kindertheater an. Jedes Kind hat andere Talente. Das heißt, jedes Kind kann etwas besonders gut und hat besonders viel Spaß daran.

Schwimmen ist am Anfang keine Freizeitbeschäftigung wie Radfahren, Fußballspielen, Tanzen, Singen oder Tennis. Schwimmen muss jeder können!

Jedes Baby lernt im ersten Jahr das Laufen, denn es kann ja nicht ewig im Kinderwagen herumgeschoben werden. Auch wollen die kleinen Kinder sprechen lernen, um endlich sagen zu können, was sie wollen. Später in der Schule lernen alle Kinder lesen, schreiben und rechnen.

Warum muss man schwimmen lernen?

Damit du beim Baden und Spielen im Wasser nicht untergehst. Schwimmen kann dir also das Leben retten. Jedes Jahr ertrinken Kinder und Erwachsene, weil sie gar nicht oder nicht richtig schwimmen können. Du kannst dich vor dieser Gefahr schützen, wenn du rechtzeitig das Schwimmen erlernst und weißt, wie du dich im Wasser verhalten musst.

Wozu ist Schwimmen außerdem noch gut?

Der Aufenthalt im kühleren Wasser härtet deinen Körper ab. Das schützt dich vor Erkältungen. Die Bewegungen im Wasser und das Atmen kräftigen deine Lungen und dein Herz. Du wirst ausdauernder, machst nicht so schnell schlapp und stärkst deine Muskeln. Der Körper ist im Wasser leichter als an Land. Das ist gut für die Wirbelsäule, die Knochen und Gelenke.

Wer zum Schwimmen in die Schwimmhalle oder ins Freibad geht, trifft dort andere Kinder. Beim Schwimmen, Ballspielen, Springen, Tauchen und Rutschen hast du viel Spaß und findest sicher auch neue Freunde.

Wenn du das Schwimmen erlernt hast und es dir viel Freude macht, kannst du weiterüben. Vielleicht gibt es bei euch einen Schwimmverein mit regelmäßigen Übungsstunden. So haben auch die erfolgreichen Schwimmer angefangen, welche jetzt bei großen Wettkämpfen Medaillen gewinnen. Wir haben dir eine ganze Menge wichtiger und guter Gründe für das Schwimmenlernen aufgeschrieben. Nun geht’s los! Die beste Zeit, um schwimmen zu lernen, ist das Jahr, bevor du in die Schule kommst. Wer das verpasst hat, erhält auf jeden Fall in der Schule Schwimmunterricht. Aber besser ist, du kannst es da schon.

Dieses Buch soll dich beim Schwimmenlernen begleiten. Wir haben dir Interessantes zum Wasser, Tipps und Tricks sowie viele Übungen aufgeschrieben. Wir erklären dir auch, warum manche Vorübungen im Wasser so wichtig sind und was du alles können musst. Kannst du noch nicht lesen, dann schau dir die Zeichnungen an und lass dir vorlesen. Dies ist aber nicht nur ein Vorlese- und Anschaubuch, sondern du darfst auch mitgestalten. Schreibe deine Daten ein, male die Zeichnungen aus, klebe Fotos ein, löse Rätsel und Aufgaben. Hab einfach viel Freude mit dem Buch und lerne schnell schwimmen.

Viel Spaß dabei wünschen dir die Autoren …

Magst du auch Delfine? Auf diese Seite kannst du einen schönen Delfin zeichnen oder ein Bild von Delfinen einkleben.

Lesen Sie weiter in der vollständigen Ausgabe!

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