Siegfried Rudel

Skilaufen: Selbst-Lernmethode Definiertes Timing

© 2003 BoD

Printed in Germany

E-Book: Satzweiss.com Print, Web, Software GmbH

ISBN : 978-3-00-033200-5

Möchtest Du Skilaufen lernen, schwingen und Bögen fahren?

- Dann wähle zunächst ein nicht zu steiles, breites Gelände möglichst mit einem Gegenhang aus.

Stelle Dich auf die Ski, stoße Dich mit den Stöcken etwas ab und fahre langsam talwärts an. - Du willst nach links fahren, dann verlagere Dein Gewicht auf den rechten Ski. Du willst nach rechts fahren, dann verlagere Dein Gewicht auf den linken Ski .- Bei diesem Hin und Her des Körpers spürst Du, wie der Ski drehen kann, ohne dass Du dabei die Balance verlierst.

Hättest Du gedacht, dass Skifahren so einfach ist?

Wenn Du in der Lage bist, dies auf dem Skihang umzusetzen, kann sich Dir das gesamte Skilaufen von alleine ohne Skilehrer erschließen. Das sollte vor allem für Sportler/innen gelten, die schon beim Eislaufen, Inline-Skaten und anderen Gleitsportarten wie Surfen, Skateboardfahren Erfahrungen gesammelt haben. Für diesen Personenkreis könnte ist der nachfolgende Schnellkurs ausreichend.

In der Regel wird es dennoch sinnvoll sein, den Intensivkurs mit seinen Übungen zu durchlaufen. Diese Selbst- Lernmethode erleichtert Dir den Einstieg und führt zum kurzen und langen Schwingen. - Behilflich ist Dir dabei dieses Buch oder auch das audio-visuelle Lernprogramm “Skischule – Definiertes Timing“, das als CD-Rom vorliegt. Weitere Literatur unter:

www.definiertes-timing.de

S. Rudel

Praxis

Schnellkurs

In drei Schritten

zum Schwingen

Versuch 1

pflügen

drehen

(rechts stemmen – links stemmen)

schwingen

Schnellkurs

In drei Schritten

zum Schwingen

Versuch 2

Lesen Sie weiter in der vollständigen Ausgabe!

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